從小我們就被教育著要多喝溫開水，冰開水少喝，但運動的時候也是這樣嗎？
Time Stamps:
0:00 介紹主題
0:45 運動飲料中的三大元素
1:11 冰水vs溫水
2:23 冰沙vs冰水
2:46 主題總結
3:44 不適用族群
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